Lekarz za bardzo nie jest w stanie mi powiedzieć kiedy mogę wrócić do normalnego treningu. Widać ze się na tym nie zna.
Czy miał już ktoś taka sytuacje ?
Po jakim czasie można wejść na bombę ? Nic mocnego (test/oxa). 2 miesiące wystarcza ?
Wiem, ze kulturyści maja żylaki i jakoś ćwiczą z tym. Wiadomo, ze siady i martwy odpadają.
Już po całej rekonwalescencji nawet jeśli nogi robiłbym na maszynach to co z ćwiczeniami na inne partie. OHP i inne ćwiczenia stojąc można robić ?
Chetnie podyskutuje z osobami, które wiedza coś na ten temat lubi miały doświadczenie. Januszom siłowni podziękuje