2. WAGA: 70kg
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:95?
-udo:60?
-talia:75?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko150
-węglowodany:około 500
-tłuszcz:120
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:robie omke jeszcze
8.BF-około 20 % prawdziwych 20 % a nie jak ludzie sugerują sie po zdj z google ..
endomorfik :D
9.Wyciskanie na płaskiej 98 KG
10. przysiad 150 KG
11.Martwy 190 kg
na płaskiej z dwoma hantlami 40 kg robie 6 powtórzen
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Witajcie_:__Steryd_na_siłe_-t1200118.html