Problemy z erekcją

anubis84

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam.

Ale ro wszysrko zaczęło się dziać jak zacząłem brać kreatynę i ciężko trenować :x
Co mam zrobić?
Bo jest to dla mnie strasznie krępująca sprawa

Ciężki trening mzoe takie objawy powodowac, organizm jest zmęczonym, słaba regeneracja i się mzoe objawiać zmneijszonym libido

anubis84

Ciężki trening mzoe takie objawy powodowac, organizm jest zmęczonym, słaba regeneracja i się mzoe objawiać zmneijszonym libido

Myślisz ze odpoczynek pare dni i dorzucenie witamin do suplementacji będzie git;?

Polecam arginine i cytruline libido lepsze.Ja uwazam ze kazdy powinien byc mierzony wlasną miarą to ze na 90% spoleczenstwa cos działa nie oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na Ciebie.Tak jak reszta napisala ciezkie treningi i brak odpowiedniej regenracji również mogą miec tu duzy wplyw

_GANGSTA_

Polecam arginine i cytruline libido lepsze.Ja uwazam ze kazdy powinien byc mierzony wlasną miarą to ze na 90% spoleczenstwa cos działa nie oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na Ciebie.Tak jak reszta napisala ciezkie treningi i brak odpowiedniej regenracji również mogą miec tu duzy wplyw

Dobra to odstawię kreatynę tylko na jaki czas to odstawić;?
+ wrzucic sobie na luz np x tydzień żeby Wyczerpany organizm odpoczął?
Spie po 6-8 godzin i biorę complex witamin jeśli to ważne

Zluzyj z treningami, mzoe postaw na lepszą regenerację, jak i ile trenuejsz w ciagu tygodnia ?

anubis84

Zluzyj z treningami, mzoe postaw na lepszą regenerację, jak i ile trenuejsz w ciagu tygodnia ?

zluzować ze mniej ćwiczyć czy po prostu dać na luz organizmowi przez jakiś czas?
jak na lepszą regeneracje,więcej snu czy jakieś suple do tego dorzucić
Trenuje 3-4 x w tygodniu
klata barki no i bicka dorzucę
plecy triceps biceps
nogi i brzuch pod koniec
no i treningi moje trwają po 1,5-2h
a jeśli chodzi o ciężary to:
na biceps hantelki klasyczne biore 10kg i tak 4 serie po 10 powtórzeń
klata to tam zależy np 55kg na 3x i potem zrobie z 60kg na dwa razy ale zaczynam od pustej sztangi
jak lecę na sznurek na triceps to zakładam z 10-15kg

brzuch robię na macie bez ciężaru

+zauwazyłem że szybciej dochodzę nie wiem czy to jest kwestia wlasnie przesilenia organizmu czy co.

przy takich treningach nie powinieneś mieć problemów, no chyba że źle sypiasz .

Wedlug mojej opinii odpocznij z tydzien calkowicie od treningów.Odstaw kreatyne na miesiąc.Kup arginine i cytruline.Po tyg zacznij Sobie trenować i staraj sie spac minimum te 7 godzin.Byc moze masz tez jakis wiekezy stres on tez czesto powoduje rozne problemy poprostu daj organizmowi odpoczac na jakis czas.