Cykl na Iron Horse.

Strona I
„ Dawkowanie BCAA różni się również w zależności od dni. W dni treningowe można spożyć BCAA nawet dwa razy – przed treningiem i po nim. Z kolei w dni nietreningowe należy sięgnąć po nie zaraz po przebudzeniu. Takie dawkowanie BCAA zapewni najlepsze efekt, a a minokwasy będa oddziaływać na mięśnie przez cały czas.”


Strona II
Suplementy BCAA należy przyjmować na ok. godzinę przed i ok. 15 minut po treningu. Przed treningiem, BCAA korzystnie wpłynie na budowę mięśni, zaś po treningu BCAA zablokuje rozpad mięśni, jednocześnie wspomagając ich regenerację. W dni wolne od treningu, suplementy BCAA powinny być przyjmowane na czczo z rana oraz tuż przed snem.

I Wy piszecie co innego, wiec mózg roz..j**any.

masz w tym temacie 2 strony, z czego pierwszy post na drugiej jest Twoim postem, a piszesz tutaj cytaty z pierwszej i drugiej strony, przejrzałem całą pierwszą i nic takiego nie znalazłem

Nie pisze ze tutaj mi ktoś tak napisał. Tylko ze tak eksperci piszą.
Powiedz mi czy coś się stanie jak będę dawkował tak jak wyżej przytoczyłem Ci cytat. Dni nietreningowe rano i przed snem, a w treningowe przed treningiem i po treningu? Pracuje fizycznie wiec wydaje mi się ze fajnie byłoby tez przyjmować to w dni nietreningowe.

Nic się nie stanie, w dni nietreningowe dodatkowe aminokwasy nie są Ci potrzebne (chyba, że pracujesz w jakimś kamieniołomie), pójdą na zmarnowanie.
A zrobisz jak uważasz

generalnie to możesz pić i 5 razy dziennie, nie zaszkodzi, a czy pomoże? może pomoże, a może nie, ni ejest to najtańszy produkt, więc stosowanie zalecamy w najwazniejsyzm okresie kiedy uszkodzeniom doznają mięśnie, czyli pora przed i w trakcie treningu, po jesz już pełnowartościowy posiłek więc są Ci zbędne, ale jeżeli nie cierpisz na braki pieniędzy i możesz sobie pozwolić na kupowanie bcaa żeby kupować taką ilość miesięcznie, żeby brać tyle co mówisz to spoko, nie ma zastrzeżeń, tylko kwestia tego, czy włożony wkład finansowy przełoży się na efekty, a to już jest mniej pewne

Ok dzięki wielkie Panowie za odpowiedzi.
Podsumowując:
Dni treningowe
-rano AD
-przed treningiem IP+BCAA
-po treningu AD+BCAA

Dni nietreningowe:
-rano AD+BCAA
-przed snem BCAA

Iron pumpa polecam, pompuje jak molo ktore pre

Wiem wiem, ogólnie Iron Horse to jedna z lepszych firm