Wyjście z depresji - dziennik

Dlatego warto się przebadać jeżeli występują objawy nerwicy. No i przeanalizować swoje życie, czy nerwica mogła u mnie wystąpić? Czy jestem osobą przewrażliwioną? Jak długo mam stresujące życie, czy jestem podatny na krytykę, czy nadmiernie się wszystkim przejmuje, czy narzucam sobie wysokie tempo życia i cele. I tak dalej, na hormony też wpływamy my sami, swoim myśleniem i zachowaniem. Ale badania na 1 miejscu.

nie zgodzę się do końca qw3rty z tym,że swoim myśleniem mamy wpływ na hormony.Zachowaniem i owszem.Oczywiście masz rację,przyczyna może leżeć w depresji wywołanej jakąś traumą itp.Ale ja stawiam mocno ,że to w dużej mierze hormony odgrywają kluczowa rolę.No i nie można też innych chorób wykluczać,np toczących się infkecji,czy stanów zapalnych.

Jak to? Przecież swoim myśleniem możesz wpływać na swoje samopoczucie, w tym na wydzielanie hormonów. Gdyby tak nie było zmiana myślenia i terapię byłyby nieskuteczne bo poziomy neuroprzekaźników ciągle pozostawałyby na niskim poziomie i deoresja czy nerwica mogłaby zostać wyleczona tylko farmakologicznie a tak nie jest.



Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-02-08 16:04:44

Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-02-08 16:05:17

no swoim myśleniem na samopoczucie tak,ale czy na hormony?W jakim stopniu.Wg mnie niklym:)

Ale samopoczucie jest zależne od hormonów :) i tylko od tego.

no tak,to jasne:)

Mi tez testo calkowity wyszedl 280 w ostatnim badaniu, na wyniki wolnego czekam. Dziwne bo na silce cisne serie 120kg a w lozku nie mam zadnych problemow ze wzwodem i ostatnio chce mi sie nawet 2 razy pod rzad.

Jezeli chodzi o moja depresje i nerwice to ja tez mialem okres ze zwalalem wszystko na testosteron. Zonie kazalem nawet sprawdzac nawet co jakis czas w dzien czy wszytsko ok (o ku***). Pozniej sie pogodziłem z tym, jak i z innymi rzeczami które potegowaly moja newrice i depresje i ......... testo nadal niski ale chociaz nerwica i despresja pod kontrola. Tak biore leki ale wtedy tez bralem i bylo bardzo zle ze mna.

Zauwazylem tez ze osoby w depresji/nerwicy czesto szukaja jakiegos zlego badania, no i jak wyjdzie im cos ponizej normy to wiadomo odrazu mysla ze to na 10000% powduje nerwice/depresje ingonorujac juz fakt, ze to emocje mogly ich do tego doprowadzic. Niestety zauswazylem tez ze jak rozwiaza ten problem, to niestety depresja/nerwica czepia sie czego innego i nie odchodzi. Oczywiscie jest zapewne odsetek ludzi u ktorych jakies inne choroby powoduja depresje/nerwice i moze moonmadess jestes jedna z tych osob. Ale jak ja to mowie, czas pokaze, napisz tutaj na dizenniku jak uda Ci sie rozwiazac inna przyczyne a deprersja/nerwica odejdzie na dobre.

btw qw3rty, jestes fanem peaky blinders? warto? bo chyba to bedzie moj kolejny serial









Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/8/2020 6:00:41 PM

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/8/2020 6:02:48 PM

moje testo na dole :)

Spalem dobrze, mialem 3 dni bez treningu, dzis marsz 7km na aqua park gdzie poleze w solance, ten tydzien zakonczylem:
1x mocny FBW
1x mocny rower
2 marsze

Nastepny tydz:
Pon: Lekki FBW
Wtorek: rower
Sroda: Wolne
Czwartek: marsz 6km
Piatek: Sredni FBW
sobota: wolne
niedziela: marsz 7km

i moze zabrzmi to dziwnie ale dzis doszedlem do wniosku ze ja to swoje zycie lubie i mimo tego ze przeszedlem to przeszedlem i przechodze, to nie zamienilbym tego na cos innego.


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/9/2020 10:19:40 AM

Ale prócz tego siłownia, czy tylko to co napisałeś?