Henel

493 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

493

otrzymanych szacunów

1050

przeczytanych postów

18757

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Henel

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2026 (07:24)

Data rejestracji 20.01.2016 (15:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bezpieczeństwo w drodze do domu witam, wiem że było na ten temat wiele wpisów, ale chciałbym zapytać o konkretną sytuację. załóżmy, że jest grupa agresywnych osób szukających zaczepki, które mieszkają nieopodal. często stoją na ulicy pod domem. jak zachować się w przypadku	7	2020-05-07 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-09-02 07:24
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-07-07 15:03
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2024-04-11 11:53
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-08-21 08:53
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-08-19 14:37
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-08-06 14:14
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-07-30 12:37
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-07-30 09:56
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-07-30 09:17
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-07-15 07:17
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-02-24 14:43
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2022-01-31 16:40
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-07-07 18:21
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-07-02 19:50
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-07-02 13:33
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-07-02 09:39
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-06-28 11:59
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-06-26 23:17
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2021-06-25 21:57
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-11-12 11:28
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-10-07 22:40
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-10-06 23:15
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-09-27 10:50
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-09-20 09:49
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-09-15 12:35
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-08-01 12:10
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-07-30 17:50
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-07-30 09:22
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-07-22 19:56
Sztuki Walki	Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego	2020-06-26 06:29