JAK ZROBIĆ PIERWSZE PODCIĄGNIĘCIE?

Niewiele z tego wynika. Jezeli chcesz oceny wykonywanego ćwiczenia to nagraj filmiki dobrej jakości. Najlepiej z różnych kątów. Wtedy będziemy mogli się odnieść do tego w jakimś stopniu. Tutaj jedyne co widać, to że krzywisz się na wszystkie strony. Jesteś raczej zbyt słaby aby wykonywać negatywy. Polecam zapoznać się z ćwiczeniami z użyciem gum power band i mocować je na drążku. Wtedy będziesz mógł robić negatywy lepiej pod względem technicznym. Pomoże to również w wykonywaniu ruchów pozytywnych.

Nie wiem czy to ważne ale jakieś 2 lata temu złamałem tą rękę której przedramię mnie boli. Tylko chodzi o to że złamałem nadkłykieć kości ramiennej a nie przedramiennej.

Więc przedramię mnie nie powinno boleć

Ten ból występuje tylko przy opuszczaniu się. Przedramię się tak jakby napina. Mięśnie przedramienia są tak jakby napięte

Przy podciąganiu podchwytem bólu egl nie czuję

Nie wiem dlaczego tak jest