Trening indywidualny vs zajęcia grupowe

Cześć,
Chcę zacząc ćwiczyć,zależy mi na indywidualnym planie, gdzie będę mogla stale progresować, a niestety na treningach grupowych jest to niemożliwe... nie mam jednak mozliwosci treningu z trenerem pesonalnym, więc obawiam się, że zrobię sobie krzywdę. Więc co lepsze ? Wybrać mniej efektywne zajecia grupowe typu pumpy,trx, obwodowy, ale zawsze jest jakiś nadzór trenera (chociaż też niewielki skoro ma pod sobą kilkanaście osób) czy jednak zaryzykować i trenować wg ułożonego treningu, ale bez nadzoru...

Nie, nie, nie. Nie możesz odpuścić treningu siłowego!
Na zajęciach grupowych typu jakieś tam fikando, brykando i skakandooo nie wypracujesz sylwetki. Tym sposobem możesz wpływać na wagę ciała, a nie na kształtowanie go.

Jestem zwolenniczką treningu siłowego, bo to on pozwala decydować jak powinno wyglądać Twoje ciało.

Jeśli nie możesz korzystać z pomocy trenera personalnego, to przeglądaj nasze działy: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_-c9/
https://www.sfd.pl/art/Trening-c3/

W tych działach znajdują się setki artykułów dedykowanych kobietom, rozpiski treningowe, porady i przede wszystkim najlepsze filmy instruktażowe.

Czytaj, czytaj i oglądaj, oglądaj, a w krótkim czasie Twoja wiedza będzie bez wątpienia o wiele bardziej kompletna niż w przypadku 90% trenerów po kursach z internetu, które obecnie są w modzie i niewiele są warte.

Sama chodzę od wielu lat na siłownię i dobrze widzę jak koszmarne błędny popełniają obecnie trenerzy personalni.

Życzę powodzenia i trzymam kciuki!
W razie pytań jestem do dyspozycji w szybkich pytaniach.
Pozdrawiam - Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini Fitness