Przedtreningowka, przepływ krwi, wytrzymałość

Jaka polecacie przedtreningowke do sportów wytrzymałościowych? Moze jakis inny suplement poprawi moja wydajność.Jeżdżę zawodniczo na motorze: enduro i ten sport wymaga odemnie ciągłego skupienia, dużo wytrzymałości aby trzymać motocykl przy dużych prędkościach przy ciągłym ściganiu sie przez półtorej godziny oraz sporej kondycji. Najbardziej denerwujące rzeczą jest bardzo duża pompa rąk(podobny ból jest podczas długotrwałego treningu na drążku)która uniemożliwia przepływ krwi, przez co ręce "betonuje" i uniemożliwia poprawny technicznie przejazd. Po jakimś czasie pompa ustępuje, natomiast utraconych sekund już nie da sie odrobić. Licze ze jakis suplement pozwoli mojej krwi swobodnie przeplywac i dostanę kopa aby jeszcze bardziej nakręcić się na wyścig. Pozdrawiam

Fajnie skonstruowane pytanie i ciekawe pytanie, więc z przyjemnością na nie odpowiem. :)

Z racji takiej, a nie innej specyfiki wysiłku któremu podlegasz, warto wziąć pod uwagę następujące suplementy.

1. Kreatyna - wzmocni siłę Twoich mięśni, poprawi regenerację, będzie również odpowiadała za stan Twoich kości i ścięgien. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=kreatyna

2. Beta-alanina - odgrywa niezwykle istotną rolę w sportach wytrzymałościowych. Jej działanie polega na poprawie regeneracji w trakcie wysiłki. Pozwala trenować dłużej i ciężej. Sugerując się przykładem sportów walki i sprinterów, pozawala na szybsze i częstsze podejmowanie wysiłku. Uważam, że Twoim przypadku również możesz być to bardzo istotne. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Beta-Alanina

3. Kofeina - w dobrze dobranej dawce doda energii, niweluje zmęczenie, pozwala trenować dłużej i łatwiej znosić wysiłek. Poprawia również wydolność tlenową.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

4. Tyrozyna - jest istotnym suplementem poprawiającym koncentrację i skupienie. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html

5. Suplementy wpływające zabezpieczające Twoje stawy i ścięgna. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html 

Przy wysiłku wytrzymałościowym na mnie dobrze działa beta-alanina (z resztą to nie tylko moje zdanie). Może ktoś jeszcze się wypowie