Ból po treningu

Witam mam taki problem a mianowcie po wczorajszym treningu (pleców i tricepsu) podczas wykonywania dipów (zejście do kąta prostego w lokciu) po skończonej serii pojawił się ból w okolicach srodku klatki (miejsce zaznaczone na obrazku) ból występuje np przy ruchu reķą czy głębokim wdechu czy ktoś więc o co może chodzić?

Najprawdopodobniej drobny uraz. Ból jest bardzo mocny czy po protu czujesz to miejsce bardziej?

Ból jest mocny i dalej brak poprawy po 2 dniach

Ból może trwać znacznie dłużej wiec się nastaw na to , pozostaje stosowac maści i zrobić przerwe od treningów.Lata temu mialem podobny uraz ale po źle wykonanych rozpiętkach ( ból utrzymywal się do 2 tygodni a z poczatku nawet ciężko było oddychać )

naderwałeś mzoe mięsen czy wiazania miedzy zebrowe, ja dipó już z dwa lata nie robię, sporo kontuzji tu się mzoe przytrafić

Ból w tym miejscu i mechanizmie jego powstania może być pochodzenia z wielu struktur stawów mostkowo-żebrowych, chrząstek żebrowych, mięśnia piersiowego, odc. piersiowego kręgosłupa itp. Zalecałbym wizytę u specjalisty fizjoterapeuty/osteopaty. Same dipy bardzo fajne ćwiczenie, jak do każdego trzeba się oczywiście odpowiednio przygotować (rozgrzać) dobrze ale tu z racji utrzymania również równowagi jest ono również nie najłatwiejszym do zrobienia prawidłowo technicznie a przy jej zachwianiu i szarpaniu oczywiście łatwiej o uraz.