...
Napisał(a)
siema, mam 22 lata 175 70kg, mam taki problem ze z rana jestem mega głodny, ok 8 zjem jajecznice z 2 jaj + 2 kromki, później ok 10 2 kanapki z kurczakiem i warzywami później ok 13 ryż + kurczak + warzywa, później ok 15/16 batonik ( cały ten czas jestem głodny) później do 20 nic nie jem i na kolacje shake z owsianych mleka i owoców, i później do 1/2 w nocy nie czuje głodu. Dlaczego z rana jestem tak mega głodny ? (nie moge jesc wiekszych posiłków przez żołądek)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesteś mega głodny z rana ponieważ po prostu nie jadłeś całą noc. Mimo snu organizm cały czas pracuje więc gdy budzisz się rano po prostu jesteś głodny :)
Jesteś na diecie redukcyjnej czy na masie?
Dobrą opcją byłoby włączenie o wiele większej ilości warzyw bo zgaduje, że nie jesz ich jakoś dużo skoro tylko do jednego posiłku? Bardzo dobrze zapychają w większym ilościach
Jesteś na diecie redukcyjnej czy na masie?
Dobrą opcją byłoby włączenie o wiele większej ilości warzyw bo zgaduje, że nie jesz ich jakoś dużo skoro tylko do jednego posiłku? Bardzo dobrze zapychają w większym ilościach
...
Napisał(a)
W tym wszystkim nie widzę żadnej patologii. Jeśli jesteś głodny, znaczy że jesteś zdrowy. Staraj się jeść wysoko energetyczne posiłki, a mniej objętościowe, aby nie zapychać żołądka.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Polecane artykuły