nightingal
Czas jest nieubłagany, pędzi jak szalony - a to oznacza, że wielkimi krokami zbliża się sezon zimowy. Najwyższy czas zatem, aby pomyśleć o przygotowaniu się do aktywności na stokach narciarskich.
Chcielibyśmy trochę w tym Wam pomóc. Akcja nie polega na tym, że wszyscy dostaną jeden, identyczny plan. Spróbujemy zindywidualizować propozycje treningowe z uwzględnieniem planu treningowego i ćwiczeń, które obecnie wykonujecie, Waszego stażu, indywidualnych potrzeb itp. Może się okazać, że będą osoby, które w samym planie treningów siłowych nie będą musiały nic zmieniać, za to skupią się dodatkowo na poprawie koordynacji czy równowagi. Wszystko zależy kto się zgłosi.
Od razu zastrzegamy, że wybierzemy sobie kilka osób, które uzyskają pomoc, a nie wszystkie. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, żeby z ćwiczeń skorzystały też we własnym zakresie inne osoby - choćby z ciekawości.
Na zgłoszenia czekamy do końca bieżącego miesiąca. Program potrwa co najmniej do końca listopada - oczywiście można ćwiczenia kontynuować dalej w miarę indywidualnych potrzeb.
Zgłaszamy się w tym temacie. Wrzucamy wypełnioną ankietę działu ladies - w przypadku tej akcji nie musicie wrzucać zrzutów diety z potreningu.pl, gdyż akcja nie dotyczy celów sylwetkowych. Pozostałe dane powinny być kompletne w ankietach - zdjęcia też, ponieważ ułatwiają wyłapanie niektórych wad postawy co rzutuje na wskazówki odnośnie treningu. Ponadto możecie dopisać kiedy planujecie rozpocząć Wasz sezon narciarski.
Czekamy na Wasz odzew.
Chcielibyśmy trochę w tym Wam pomóc. Akcja nie polega na tym, że wszyscy dostaną jeden, identyczny plan. Spróbujemy zindywidualizować propozycje treningowe z uwzględnieniem planu treningowego i ćwiczeń, które obecnie wykonujecie, Waszego stażu, indywidualnych potrzeb itp. Może się okazać, że będą osoby, które w samym planie treningów siłowych nie będą musiały nic zmieniać, za to skupią się dodatkowo na poprawie koordynacji czy równowagi. Wszystko zależy kto się zgłosi.
Od razu zastrzegamy, że wybierzemy sobie kilka osób, które uzyskają pomoc, a nie wszystkie. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, żeby z ćwiczeń skorzystały też we własnym zakresie inne osoby - choćby z ciekawości.
Na zgłoszenia czekamy do końca bieżącego miesiąca. Program potrwa co najmniej do końca listopada - oczywiście można ćwiczenia kontynuować dalej w miarę indywidualnych potrzeb.
Zgłaszamy się w tym temacie. Wrzucamy wypełnioną ankietę działu ladies - w przypadku tej akcji nie musicie wrzucać zrzutów diety z potreningu.pl, gdyż akcja nie dotyczy celów sylwetkowych. Pozostałe dane powinny być kompletne w ankietach - zdjęcia też, ponieważ ułatwiają wyłapanie niektórych wad postawy co rzutuje na wskazówki odnośnie treningu. Ponadto możecie dopisać kiedy planujecie rozpocząć Wasz sezon narciarski.
Czekamy na Wasz odzew.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Krzysztof Piekarz
kebula
Invidia
