Dzialanie supli

co do ashwy tak, 2-3 kapsy na noc beda juz opcja ok, mozesz wrzucic 3 nie zaszkodzi, bedzie okolo 36 mg zwiazkow aktywnych, wiec taka ilosc jest jak najbardziej spoko, co do rozenca jak byk napisalem, jak masz stosowac przeczytaj raz jeszcze ze zrozumieniem, nie pisalem tam o tym by dawkowac przed snem masz podzileic sobie dwa adaptogeny na okres okolowysilkowy i na okres bardziej "rest" odpoczynkowy, czyli powysilkowy lub przed snem nie ladowalbym obu na raz w jednej porcji przed snem na pewno