Lukaszz_86
Cześć,
Ćwiczę na siłowni od jakichś 10 lat po 2-4 razy w tygodniu. Obecnie 32 lata.
Nawet miałem 3 lata ścisłego trzymania diety z liczeniem kalorii na wadze i różnie od 2200 kcal do prawie nawet 4000 kcal dziennie.
Niestety pomimo zaangażowania i naprawdę ciężkich treningów przez tyle lat wyglądam przeciętnie, a nawet powiem że nie widac abym chodził na siłownię.
Nie wiem co jest nie tak sobie myślałem i że to po prostu genetyka. Mój brat zresztą też słabe wyniki mimo wielu lat treningów.
Dodam że wciąż robię serie 60tką na tzw. klatę, a waga 79 kg przy 176cm.
Wyniki więc mega marne.
Pomyślałem, że coś jest nie tak, że mięśnie nie rosną, a trenuje ciężej niż wiele osób które wyglądają o wiele lepiej.
Zrobiłem badania i bardzo nisko wyszedł mi testosteron wolny i wysokie shgb. Wygląda na to, że to jest przyczyną że mięśnie mi nigdy nie chciały rosnąć. Oczywiście okazuje sie, że inne objawy jak brak pewności siebie, często brak energii to też może być efekt tego.
Nazwa badania
Data
Wartość
Normy
Testosteron wolny (s)
8,87 pg/ml
9,1 - 32,2
Bałko wiążące hormony płciowe - SHBG
10-08-2019
SHBG (s)
65,7 nmol/l
11,4 - 52,3
Estradiol - E2
10-08-2019
Estradiol (s)
77,08 pmol/l
28 - 156
Estradiol (jedn.tradyc.)
21,04 pg/ml
7,63 - 42,6
Hormon folikulotropowy - FSH
10-08-2019
FSH
1,88 U/l
1,5 - 12,4
Hormon luteinotropowy - LH
10-08-2019
LH (s)
4,82 U/l
1,7 - 8,6
Hormon tyreotropowy - TSH
10-08-2019
TSH (s)
4,870 mU/l
0,270 - 4,200
Prolaktyna - PRL
10-08-2019
PRL (Prolaktyna)
163,3 mU/l
98 - 456
Testosteron - T
10-08-2019
Testosteron
13,2 nmol/l
9,9 - 27,9
Wapń całkowity - surowica
10-08-2019
Wapń (s)
9,86 mg/dl
8,6 - 10
Na pewno pójdę z wynikami do endokrynologa. Pytanie jednak do was co powinien mi przepisać, aby zacząć w końcu osiągać efekty adekwatne do włożonego wysiłku.
Ćwiczę na siłowni od jakichś 10 lat po 2-4 razy w tygodniu. Obecnie 32 lata.
Nawet miałem 3 lata ścisłego trzymania diety z liczeniem kalorii na wadze i różnie od 2200 kcal do prawie nawet 4000 kcal dziennie.
Niestety pomimo zaangażowania i naprawdę ciężkich treningów przez tyle lat wyglądam przeciętnie, a nawet powiem że nie widac abym chodził na siłownię.
Nie wiem co jest nie tak sobie myślałem i że to po prostu genetyka. Mój brat zresztą też słabe wyniki mimo wielu lat treningów.
Dodam że wciąż robię serie 60tką na tzw. klatę, a waga 79 kg przy 176cm.
Wyniki więc mega marne.
Pomyślałem, że coś jest nie tak, że mięśnie nie rosną, a trenuje ciężej niż wiele osób które wyglądają o wiele lepiej.
Zrobiłem badania i bardzo nisko wyszedł mi testosteron wolny i wysokie shgb. Wygląda na to, że to jest przyczyną że mięśnie mi nigdy nie chciały rosnąć. Oczywiście okazuje sie, że inne objawy jak brak pewności siebie, często brak energii to też może być efekt tego.
Nazwa badania
Data
Wartość
Normy
Testosteron wolny (s)
8,87 pg/ml
9,1 - 32,2
Bałko wiążące hormony płciowe - SHBG
10-08-2019
SHBG (s)
65,7 nmol/l
11,4 - 52,3
Estradiol - E2
10-08-2019
Estradiol (s)
77,08 pmol/l
28 - 156
Estradiol (jedn.tradyc.)
21,04 pg/ml
7,63 - 42,6
Hormon folikulotropowy - FSH
10-08-2019
FSH
1,88 U/l
1,5 - 12,4
Hormon luteinotropowy - LH
10-08-2019
LH (s)
4,82 U/l
1,7 - 8,6
Hormon tyreotropowy - TSH
10-08-2019
TSH (s)
4,870 mU/l
0,270 - 4,200
Prolaktyna - PRL
10-08-2019
PRL (Prolaktyna)
163,3 mU/l
98 - 456
Testosteron - T
10-08-2019
Testosteron
13,2 nmol/l
9,9 - 27,9
Wapń całkowity - surowica
10-08-2019
Wapń (s)
9,86 mg/dl
8,6 - 10
Na pewno pójdę z wynikami do endokrynologa. Pytanie jednak do was co powinien mi przepisać, aby zacząć w końcu osiągać efekty adekwatne do włożonego wysiłku.
Krzysztof Piekarz
Sandelholz1991
bartek81
monkey22
