Detoks od stymulantów.

Witam. Od jakichś 7 miesięcy jadę na przed treningówkach praktycznie 3 do 6 razy w tygodniu.
Przeważnie jest to jakaś zwykła ze składem:
400kofy
10cytruliny
2beta alaniny.
Kilka razy w miesiącu (2-5) chociaż ostatnie miesiące to bliżej 2-3 razy bombshell na geranium.

No i działa to przyzwoicie chociaż na pewno nie tak fajnie jak na początku.
Czuje się dobrze, ciśnienie w normie ale chyba wypadałoby trochę odpuścić z tym, co sądzicie?
Problem w tym, że teraz zaczyna się okres wzmożonej pracy i pełno innych zajęć a trenować trzeba i tutaj przed treningówki są zbawienne.

Sądzicie, że byłby sens odpuścić wyżej wymienione substancje i zastąpić czymś innym czy taki detoks nie ma sensu?
Szczerze trudno mi sobie wyobrazić całkowitą rezygnację.

BA tak jak kreatyna jest suplementem o działaniu długofalowym a nie doraźnym, po spozyciu można odczuwać uczucie parestezji (mrowienie/swędzenie skóry) co niektórzy uważają za działanie i poprzez efekt placebo robią cięższy trening, ale działa dając o dowolnej godzinie, możesz razem z kreatyną, przy stałej suplementacji 3g wystarczy

Możesz poprostu zrobić sobie przerwę od stymulantów .Preparaty przedtreningowe pozbawione stymulantów to ciekawa alternatywa dla środków nafaszerowanych substancjami o działaniu pobudzającym. Znakomicie sprawdzają się przed mniej wymagającymi sesjami treningowymi, nie zagłuszają sygnałów wysyłanych przez organizm (świadczących o tym, że zbliża się przetrenowanie), nie wymagają progresji dawek, nie powodują rozdrażnienia, „zjazdu” i bezsenności, ale sprawiają że trenuje się lepiej. Spróbuj zostawić same pompery

1.Masz na myśli samą cytruline czy może dołożyć coś jeszcze do zestawu?
2.Jak długo warto to robić i czy wtedy "odzwyczajamy" się od stymulantów biorąc te cytruline np?

Cytrulina z beta możesz zostawić . Przerwa od stymulantów jakies 4 tygodnie .Cytrulina jest dość częstym składnikiem preparatów przedtreningowych. Pojawia się w nich m.in. ze względu na wpływ jaki może wywierać na produkcję tlenku azotu – indywiduum chemicznego, działającego relaksująco na nabłonek naczyniowy i prowadząc tym samym do rozszerzenia światła naczyń krwionośnych i lepszego ukrwienia, dotlenienia i odżywienia tkanki mięśniowej. Warto wiedzieć, że aminokwas ten działa najlepiej w połączeniu z argininą , wiec możesz dołożyć jeszcze argininę

Cytruline mam solo, o argininie myślałem i pewnie zakupie ale beta mam w pre i zastanawiam się czy mam dokupić ten suplement czy nie koniecznie (powiem szczerze, że nigdy nie zwracałem na nią uwagi a wpisałem bo jest zawsze dodawana do pre)

Suplementacja beta-alaniną sprawdzać się będzie znakomicie w wysiłkach, w których dominują przemiany beztlenowe i zwiększa się ilość jonów wodorowych między innymi kulturystyka .Beta-alanina jest substancją o potwierdzonej naukowo skuteczności we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zwłaszcza w przypadku dyscyplin gdzie dominują wysiłki krótkotrwałe w przypadku, których większość potrzeb energetycznych zaspokajana jest w przemianach beztlenowych . Można powiedzieć ze suplement ten napewno sprawdzi się w suplementacji

Może to nie prawda ale słyszałem, że beta sprawdza się w wyższym przedziale powtórzeń a ja trenuje raczej w stylu trójboju gdzie przedział powtórzeń jest niski.

no to niekoniecznie musisz odczuć jej działanie, jednak jest to na tyle tani suplement, że można raz sprawdzić na sobie, ja sobie bardzo go chwalę
https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i/page/2 

Co sądzicie o takim zastępstwie na czas detoksu, który mógłby potrwać i dwa miesiące jakbym to kupił?
Zaciekawił mnie ze względu na wiele pochlebnych opinii.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-22 19:19:33

Przecież ten suplement również zawiera stymulanty , wiec napewno się nie nadaje
Edytowałem wiadomość gdyż link łamał regulamin
Moge zaproponować taki suplement
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html
Dobrane składniki o jasno zadeklarowanej gramaturze, bez kofeiny czy innych pobudzaczy, dzięki czemu można stosować suplement o dowolnej porze dnia. Jak dla mnie idealnie dobrany wzajemny stosunek ilościowy poszczególnych składników . Proponuje spróbować . Ewentualnie dalej stosować w osobnych preparatach

Ok, dzięki wielkie za pomoc i wybacz ten link, nie wiedziałem, ze łamie regulamin.

Na spokojnie przemyśle dwie opcje czyli ta przedtreningowka jak i cytru, aakg w osobnych puchach i możesz jeszcze Beta chociaż nie koniecznie.