41w łapie przy 175cm wzroscie

masz w zupelnosci racje

Wojna - tylko na samej diecie tak Ci przybylo w bicku ?? czy do tego bierzesz jakies suplementy ?

Ćwiczę dopiero od stycznia więc uważałem że to troche za szbko na jakiekolwiek suplementy a pozatym pracy nie ma a z kuronia nie da sie miec wszystkiego. Tak więc SAMA DIETA-na mase. I pamietaj ze triceps to tez kawał ręki nie sam bikol.Pozdro!!!

no to nieźle goścu 41 w łapie to jest bardzo dużo przynajmniej dla mnie!

chasland troche niski jestes! przydało by ci sie jeszcze kilka cm :)

chciałbym miec 180cm, ale nie jest źle.
A co ci do tego?

Wojna 41 w bicku to faktycznie niezle :) - jak na samej diecie przez tak krotki okres osiagnoles to - to wielkie brawo. Moze podaj inne wymiary - przedramie, klatka i jakimi ciezarami cwiczysz ? -to tak z ciekawosci :)

180cm to nie jest az tak dużo ale tak tylko o nic mi nie chodzi :) nie denerwuj sie tak wcale cie nie chciałem zdenerwować

zaszla chyba jakas pomylka ja nie mam 41 w lapie tylko 39,5 no niedlugo bedzie 40 hehe... jesli chodzi o inne wymiary to przedramie 31, udo 53 lydka 40 klatka 106(cos nie chce rosnac) w pasie 86(trzeba zbic) no to chyba ci starczy

paluszenko = paka?