paluszenko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2005 (14:10)

Data rejestracji 22.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co myślice o takim planie ? poniedziałek - wolne wtorek - klata + triceps środa - biceps + przedramie czwartek - klata + triceps piątek - biceps + przedramie sobota - klata + triceps a codziennie wieczorem ćwicze jeszcze nogi a na barki nie cwicze ponieważ chce	8	2004-05-05 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co myślice o takim planie ?	2004-06-11 21:53
Galeria Zdjęć	Biceps i plecy. Nowe fotki na 4 Stronie !	2004-05-07 16:41
Trening dla początkujących	41w łapie przy 175cm wzroscie	2004-05-07 16:36
Trening dla początkujących	NAJWARZNIEJSZE	2004-05-05 17:33
Trening dla początkujących	Co myślice o takim planie ?	2004-05-05 16:26
Trening dla początkujących	NAJWARZNIEJSZE	2004-05-05 12:23
Trening dla początkujących	Co myślice o takim planie ?	2004-05-05 12:09
Galeria Zdjęć	Biceps i plecy. Nowe fotki na 4 Stronie !	2004-05-05 11:32
Trening dla początkujących	W jaki sposob miesnie rosna	2004-05-05 11:24
Trening dla początkujących	41w łapie przy 175cm wzroscie	2004-05-05 11:12