SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Obciążenie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 903
Przepraszam jeśli zły dział.
Sprawa wygląda tak znalazłem bardzo tanie obciążenia żeliwne w Decathlonie.Chce też kupić u nich gryf. Mają gryf 175 czy będzie on dobry do wyciskania czy może troche za krótki? Średnica gryfu 28mm, średnica obciążeń też 28,lepiej aby gryf miał mniejszą średnice czy tak też będzie ok?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 21 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 350
Nie wiem jak inni użytkownicy forum i powiem szczerze, że nigdy się nie zastanawiałem nad obciążenia pod tym względem. Pewnie jakieś znaczenie to może mieć (na siłę wszędzie znajdziesz). Ja dla przykładu pamiętam jedną z moich pierwszych "mordowni" gdzie talerze były ewidentie cięte palnikiem wszyscy ćwiczyli
Żeliwne obciążenia to porządna rzecz na lata. Unikaj tych z różnego rodzaju wypełniaczami (beton itd.) w plastiku. Średnia długość użycia = rok, ale są tanie, to fakt.

It's about how hard you can get hit and keep moving forward; how much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!
Rocky Balboa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983
jak obciazenie jest zeliwne to wytrzyma kawal czasu, jak nie bedziesz rzucal nim w dal%)
co do samego gryfu bedzie krotki do siadów, WL czy martwego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Mniejszy gryf mija się z celem, będzie miał słabą wyutrzymałosć, ten 75 powinien być ok jak na domowe warunki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6535 Napisanych postów 62342 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778105
Fajter1999
Przepraszam jeśli zły dział.
Sprawa wygląda tak znalazłem bardzo tanie obciążenia żeliwne w Decathlonie.Chce też kupić u nich gryf. Mają gryf 175 czy będzie on dobry do wyciskania czy może troche za krótki? Średnica gryfu 28mm, średnica obciążeń też 28,lepiej aby gryf miał mniejszą średnice czy tak też będzie ok?




Jak żeliwne i cena dobra to bierz nie czekaj, jeśli chodzi o gryf to zależy jaki masz rozstaw dłonie bo 175 cm dla mnie jest niewygodny i za krótki jak chcę zrobić szerokie wyciskanie to trzymam przy samych tulejach.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy brak przerw od treningu jest szkodliwy?

Następny temat

Przechodzę na siłownię z treningu domowego, czy taki plan będzie ok?

forma lato