SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Sztanga,Gryf

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 879

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4924
Wiecie gdzie można kupić sztange , gryf który ma długość 80-90 cm?Są strony gdzie sie robi takie na zamównienie bo w sklepie i na internecie takich nie widziałem.PozdrO
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6927 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729
Empowered
Wiecie gdzie można kupić sztange , gryf który ma długość 80-90 cm?Są strony gdzie sie robi takie na zamównienie bo w sklepie i na internecie takich nie widziałem.PozdrO


Do czego Ci tak krótki gryf potrzebny? Spotykałem takie bicepsówki koło metra, ale od dłuższego czasu takich krótkich nie widziałem, może być tak, że jeśli koniecznie w takim wymiarze to będziesz musiał zrobić pod zamówienie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2657
Poszukaj na portalach aukcyjnych. Takich nikt nie chce kupować więc nie powinny być drogie. Miałem taką metrową i nie mogłem jej sprzedać więc wrzuciłem ją w pakiet z innymi gryfami i poszła w świat. Jak przeglądam ogłoszenia to czasami się trafiają.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4924
Nie chce aby zajmowała tyle miejsca w domu
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631
90 cm widziałem ale tylko kratownice.

120 cm to taki standard

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4924
A jeżeli chodzi o taką uniwersalną sztange która powinna się sprawdzić do wielu ćwiczen polecacie prostą , łamną czy bardzo łamaną?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631
prostą, łamana do ramion ok, do jakichś siadów czy wyciskan to słabe rozwiązanie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4924
A na klate by byla czy cięzko?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631
Weź sobie szczotkę/mopa narysuj 80 cm to jest maksymalny rozstaw części chwytnej bo pozostaje Ci 2 x 20 cm na obciazenie i zobacz jakby Ci się trenowało, jak na ławkę Ci to wejdzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6927 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729
Empowered
A jeżeli chodzi o taką uniwersalną sztange która powinna się sprawdzić do wielu ćwiczen polecacie prostą , łamną czy bardzo łamaną?



Najbardziej uniwersalna jest prosta sztanga bo zrobisz na niej dosłownie wszystko, reszta to takie urozmaicenia w treningu. jak bym miał jedną wybrać to właśnie prostą.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4924
Ok dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push pull czy split 4 dniowy?

Następny temat

Ułoży ktoś plan treningowy na masę i siłe

Shoty
Polecane artykuły