Jakub122333
Witam jaka odpowiednia waga przy wzroście 176 cm aktualnie ważę 55 kg
mam 14 lat
mam 14 lat
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3109
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
mysle ze 4 posiłki to będzie ok.
Jak jesz na oko i to Ci pasuje widzisz efekty to nie licz, jak masz problemy z efektami to oblicz i tego się trzymaj
Jak jesz na oko i to Ci pasuje widzisz efekty to nie licz, jak masz problemy z efektami to oblicz i tego się trzymaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masz bardzo odpowiednią wagę.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3109
Chodzi mi o moje chude ręce i nogi
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
80
Wiek
21 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
938
Masz bardzo odpowiednią wagę.
Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening
Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening
1
...
Ekspert
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
BMI masz 17,7 czyli 18 zaokrąglając z siatki mozesz sobie odczytać czy masz właściwą wagę
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-24 20:35:37
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-24 20:35:37
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1024
Napisanych postów
5455
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137668
Jak to jaka waga? Masuj i do 140 kg jak dasz radę, dopóki masz kratę na brzuchu i dasz radę dobiec na tramwaj jest dobrze.
Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;)
Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.
Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;)
Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.
2
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
KrzyśK
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
179
Napisanych postów
559
Wiek
25 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
51806
A co trenujesz?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3109
Ćwiczę hantlami, mam drążek i pompki robie do tego. Białko rano i wieczorem sfd. Do tego 5 posiłków dziennie jem (wcześniej nie dbałem oto).
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-27 14:27:22
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-27 14:27:22
...
Ekspert
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
nie wiem po co z tą masą CI 5 posiłków i 2 x białko dziennie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3109
Raczej jak będę jeść mniej to nie nabiore masy mieśniowej a naprawdę mało ważę.
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi o to ile zjadasz w ciągu dnia a nie w ilu posiłkach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
