mam 14 lat
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
mysle ze 4 posiłki to będzie ok.
Jak jesz na oko i to Ci pasuje widzisz efekty to nie licz, jak masz problemy z efektami to oblicz i tego się trzymaj
Jak jesz na oko i to Ci pasuje widzisz efekty to nie licz, jak masz problemy z efektami to oblicz i tego się trzymaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Masz bardzo odpowiednią wagę.
Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening
Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak to jaka waga? Masuj i do 140 kg jak dasz radę, dopóki masz kratę na brzuchu i dasz radę dobiec na tramwaj jest dobrze.
Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;)
Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.
Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;)
Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.
2
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ćwiczę hantlami, mam drążek i pompki robie do tego. Białko rano i wieczorem sfd. Do tego 5 posiłków dziennie jem (wcześniej nie dbałem oto).
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-27 14:27:22
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-27 14:27:22
...
Napisał(a)
nie wiem po co z tą masą CI 5 posiłków i 2 x białko dziennie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Raczej jak będę jeść mniej to nie nabiore masy mieśniowej a naprawdę mało ważę.
Polecane artykuły