Co dalej?

Ciężko się w takim razie ustosunkować do efektów. Polecam nierdzewnej



Ciężko się w takim razie ustosunkować do uzyskanych efektów.

Taka mała ciekawostka, ja podczas swojej 3 miesięcznej redukcji praktycznie co tydzień pozwalałem sobie na weekendowe obżarstwo, potrafiłem w ciągu weekendu zjeść 5-10k kcl więcej, a w tygodniu trzymać michę i jeść np. 2700kcl. Moje wnioski z tego takie, że następną redukcję robię na bardzo wysokich kaloriach bez żadnych obżarstw :) Dodam, że jestem na bombie, więc nie rób jak ja.

Zacznij więc obserwować. Bez tego ciężko o miarodajne zmiany. Jeżeli redukcja trwa już długo to warto z niej wyjść, zrobić roztrenowanie i redukować bardziej z głową.