Anonim
1)jakie cwiczenia wykonujecie na motyle i z czym je cwiczycie???
2)jakie cwiczenia wykonujecie na kaptury i z czym je cwiczycie???
2)jakie cwiczenia wykonujecie na kaptury i z czym je cwiczycie???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1020
WIESZ NA MOTYL TO DLA MNIE NAJLEPSZE CWICZENIE TO PODCIAGANIE SZTANGI W OPADZIE "opad" .. A CO DO KAPTURÓW TO ZA***ISCIE MI WCHODZI TRZYMANIE SZTANGI I KRAZENIA BARKAMI CZY JAKOS TAK TO SIE NAZYWA WIECEC CWICZEN NIE ZNAM I CZEKAM NA INNE CWICZENIA JAK KTOS ZNA
ThC
...
Napisał(a)
xHERMANx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1059
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13068
na rozciagniecie motyli(szerokość) bardzo dobrym cwiczeniem jest podciaganie sie na drazku szerokim, małpim podchwytem lub wioslowanie sztanga w szerokim chwycie. Natomiast na pogubienie polecam wioslowanie sztangielka wzdloz tulowia w oparciu o lawke
Jesli chodzi o kaptury to njalepszym cwiczneiem sa sztrugsy czyli unoszenie barkow, wazne tu jest aby dobrac dosc duze obciazenie ktore umowzliwi wykonanie max 8-10 uniesien
Jesli chodzi o kaptury to njalepszym cwiczneiem sa sztrugsy czyli unoszenie barkow, wazne tu jest aby dobrac dosc duze obciazenie ktore umowzliwi wykonanie max 8-10 uniesien
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
