Ile kcal zalecacie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: kcal , zalecacie

Ilość wyświetleń tematu: 984

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mezczyzna

Cel

Waga

67/68

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

35% ?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

4*split

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

n/a

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fryta12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2437

Btw jaki procent bf to może być?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Około 16-17%.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dojadać po treningu spalone kalorie czy nie? Jak to jest?

Następny temat

Cheat meal

Polecane artykuły