Energia i siła na treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1300

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6540 Napisanych postów 62350 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778228

Kiepsko masz dobrane ćwiczenia w planie.
Dałbym przysiad w większej ilości powtórzeń, wywalił te rozpiętki, wyciskanie też w większej ilości powtórzeń, dołożył coś na grzbiet bo też nic nie masz.
Przemodeluj plan zacznij od największych partii, uwzględnij wszystkie partie i będzie ok

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

sambawojtaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 70

Okej,dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

W każdym ćwiczeniu trzymaj 3-4 serie. Starczy w zupełności.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat