Schudniecie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85

Problem zgubieniem zbędnych kilogramów ... prosze o porady

Czwicze codziennie siłownia 4x w tygodniu pilka nożna 3razy w tyg
Waga 70kg
Wzrost: 169

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9071 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700007

A jak wyglada sprawa diety ? Napisz coś więcej

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Porady? policz zapotrzebowanie, ułóż dietę, wprowadź w życie i ..... chudnij

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

golimonka

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 186 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6590

Zainstaluj sobie taką aplikacje na telefon walisz tam wszystko co jesz ona sama ci liczy kalorie po 7 dniach to wszystko zsumuj podziel przez 7 i masz ile dziennie kalorii spożywasz jak chcesz przytyć dodajesz 200 lub więcej a jak schudnąć odejmujesz 200 lub więcej i sie tego trzymasz w diecie do tego jakieś cwiczenia typu bieganie 30 min pare razy w tygodniu i zrzuci ci to sporo tluszczu polecam

Mali ludzie czerpią ogromną radość z błędów i gaf popełnianych przez ludzi wielkich

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

w tym wątku już Ci napisałem https://www.sfd.pl/Schudnięcie_-t1185660.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9071 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700007

golimonka
Zainstaluj sobie taką aplikacje na telefon walisz tam wszystko co jesz ona sama ci liczy kalorie po 7 dniach to wszystko zsumuj podziel przez 7 i masz ile dziennie kalorii spożywasz jak chcesz przytyć dodajesz 200 lub więcej a jak schudnąć odejmujesz 200 lub więcej i sie tego trzymasz w diecie do tego jakieś cwiczenia typu bieganie 30 min pare razy w tygodniu i zrzuci ci to sporo tluszczu polecam

Mysle ze to kiepska wskazówka

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12102 Napisanych postów 160562 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234951

Zdecydowanie kiepska. Aczkolwiek da nam pewna orientację na jakim poziomie kalorycznym się poruszamy dziennie i jak daleko jesteśmy od właściwego postępowania.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat