Naderwany LCL

Trenuje sporty walki. Naderwalem LCL i jestem świeżo po urazie. Dopiero co rozpocząłem rehabilitację (na razie same zabiegi typu krioteriapia, magnetoterapia, itp.)

Pytanie do osób z podobnym urazem:

Ile po takiej kontuzji wracaliście do sprawności?

Ile czasu musi minąć, żeby móc luźno sobie potrenować?

Czy stosowaliście jakieś metody przyspieszajsce powrót do sprawności?(czytałem o PRP albo solcoserylu)

Czy potem jak rozpoczeliście trenowanie czy warto zakładać na treningi jeszcze jakieś ortezy sportowe czy ściągacze w celach zabezpieczających?

Ty sprawdź, czy to tylko LCL, bo na ogół to się wiąże z innymi urazami stawu kolanowego.

Robiłem rezonans, naciągnięty jest jeszcze ACL

DOOBERMANN

Robiłem rezonans, naciągnięty jest jeszcze ACL

Mój ojciec to miał, źle poprowadzona rehabilitacja, wrócił po trzech miesiącach, po kolejnym miesiącu zerwał więzadło krzyżowe tylne i przednie i po sporcie.