00.MET PRO
01.20 150
02.25 200
03.25 200
04.25 200
05.20 150 SUS
06.15 --- 500
07.-- --- 500 WIN
08.-- --- 500 150
09.-- --- 500 150
10.-- --- 250 150
11.-- --- --- 200
12.-- --- --- 200 HCG
13.-- --- --- 150 HCG
14.-- --- --- --- HCG
Wszystkie składniki w mg. oprocz HCG 1schot to 5000j.
teraz bede zaczynał ostatni 13 tydzien no i niewiem kiedy zaczac zmniejszac diete(OBECNIE ZJADAM 3g/kg białka, 4-5g/kg weglowodanow i 43g/kg kcal) kiedy zmniejszyc intensywnos treningu ( podczas cyklu trening trwa ok2h kazda partia cwiczona co 3dni i 12seri na duze i 9 na małe partie miesni serie po 8-10ruchow-klatka+triceps,Plecy+biceps,Barki+nogi ) z tego co czytałem na stronie wenoma to proponuje on po skonczonym cyklu ruchy po 6-8sztuk ale z jakim obc itp.No i jeszcze jedna rzecz czy konieczne jest uzycie clomidu bo w sumie hcg i tak wysyła sztuczny sygnał do podwzg. Prosze o wszelkie wskazowki na temat treningu diety...