Pablito88
Zajechałbym sie z takiem planem. Robisz martwy i przysiad w ss? Dużo tego. Polecam martwy i przysiad robić na oddzielnych sesjach. I nie rozkładaj jednego ćwiczenia po 2 serie co trening, tylko wjedź konkretnie jak facet z 4 albo 5 i daj sobie więcej czasu na regeneracje'
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4024
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
