II Otwarte Mistrzostwa Klubu Centrum Formy w Konkurencjach Siłowych – 09.02.2019 r.

Tytan Jaworzno trenerem jest chodząca legenda polskiego armwreslingu Mariusz Grochowski ciągle bardzo mega mocny zawodnik, on w klubie trenuje niepełnosprawnego Radek Kwietniewski w tamtym roku chyba mistrza ŚWIATA zdobył

Ma czterokończynowe porażenie, tak jak ja tylko on od 14 roku życia, a ja od 5 lat. Różnica, że Radek po udarze mózgu, ja urazie rdzenia. Inspirujące dla mnie, choć inny rodzaj uszkodzenia, ale warto się wzorować na chłopaku. Szacun dla niego. Mieszka po sąsiedzku w Mysłowicach. Kurde, muszę sobie uzbierać na jakieś auto z automatem to dam radę dojeżdżać bez niczyjej pomocy.

Mam pytanie co do samych zawodów w Dąbrowie, czy będzie wstęp dla widzów? Ostanie zawody siłowe na jakich byłem, notabene, jako obsługa to były ze dwadzieścia lat temu MP w trójboju siłowym w Chorzowie. Do startu to bez kategorii specjalnej dla niepełnosprawnych tetraplegików nie ma sensu podchodzić, bo wycisnę tylko trzy-cztery razy połowę mojej masy, he, he, ale chętnie bym popatrzył. Pozdrawiam.

W czwartek z ciekawości sprawdzę ile razy wycisnę połowę swojej masy ciała zgodnie z przedstawionym regulaminem i to nagram na YT. Będzie to dla mnie konkretne wyzwanie, jaki będzie wynik 10x, czy 20x, a może więcej, kto wie?

ZAPRASZAM !!!!. Wstęp wolny dla kibiców, ale prosiłbym o zmienne obuwie.

Wyciskamy według załączonych tabel obciążenia.

A tak było podczas naszych pierwszych zawodów. Miłe wspomniena, myślę iż tym razem też nas nie zawiedziecie.

A tu wyniki z pierwszych zawodów.
https://kif.pl/www/ciezary/i-otwarte-mistrzostwa-klubu-centrum-formy-w-wyciskaniu-wielokrotnym-sztangi/?fbclid=IwAR3AG_f5NcYtTYloFJ6aUv_g8eDbP6zAjF0pQ8zhI0dGFtjsK8Cq6ZMJsBE 

Według tej tabelki zobaczyłem że CC dla mnie to 105kg.....i taki też sobie dzisiaj założyłem. Starałem się ułożyć bez mostka i każdy ruch z akcentem. Teraz jestem na roztrenowaniu dlatego taki eksperyment wpadł mi do głowy. Zacząłem tradycyjnie jak zawsze w trakcie rozgrzewki:

70kg x 20
70kg x 20
70kg x 20

i potem 105kg w sumie bez spiny 22 razy i dalej nie wyciskałem bo trochę spuchłem , a nie chciałem się załatwić na jutro pewnie kilka jeszcze by śmiało poszło...

Jednak następnym razem nagram i poproszę o ocenę poprawności boju....głównie chodzi mi o ocenę mojego niedoprostu prawej ręki.
Pytanie czy wolno używać opasek na nadgarstki i pasa ?

SORRY Grzegorz że Ci zaśmieciłem w temacie.....


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-19 21:17:48

No no pięknie Wzorek, tak myślałem że ponad 20 razy pójdzie bez problemu