Ból w łokciu

Fizjoterapeuta zdiagnozował u mnie łokieć tenisisty. Mam wykonywać parę zaleceń codziennie przez dwa tyg , poźniej rzadziej .Ćwiczenia, uciskanie bolących punktów , masaż poprzeczny , coldpack , maść i opaska na łokieć tenisisty . Czy w tej opasce mam też ćwiczyć jak długo ją nosić ? nie dopytałem na wizycie

Tylko lokalne podejście do tematu a w tym przypadku zakładając oczywiście prawidłową diagnozę temat jest trochę bardziej złożony.

Na naszą służbę zdrowia wplywu nie mam , do dobrych lekarzy trzeba czekac,płacić . Mam zaufanego ortopede ale musze troche poczekac na wizyte u niego

Jak wyżej - do dobrego fizjoterapeuty. Jeśli boli po wewnętrznej stronie bez konkretnego urazu to łokieć golfisty. Nie wiem jak zaawansowany stan jest u Ciebie, ale najpierw trzeba dać trochę odpocząć tej ręce (nie znaczy nie ruszać w ogóle). Potem wprowadzać ćwiczenia nakierowane na rozluźnienie mięśni nadmiernie napiętych (np. piry) i progresować ze wzmacnianiem osłabionych mięśni. Żadnych blokad czy unieruchomienia przy łokciu golfisty itp. jakby ktoś proponował.









Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-12 20:17:40