,,200 w mieście,, zawody w WL ,WW - 1.09.2018 WROCŁAW

W dniu 1 września 2018 we Wrocławiu pod Halą Stulecia , odbędzie się kolejna edycja "200 w mieście"

Promocja Mistrzostw Polski służb mundurowych w wyciskaniu sztangi leżąc oraz zawody w wyciskaniu wielokrotnym dla amatorów

REGULAMIN KONKURSU W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
PODCZAS AKCJI PROMOCYJNEJ „ 200 w MIEŚCIE”

I. CEL:
1. Prowadzenie działalności promocyjnej Wojska Polskiego, Województwa Dolnośląskiego, a przede wszystkim miasta Wrocławia oraz Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych we Wrocławiu im. gen. Jakuba Jasińskiego.
2. Promocja V MISTRZOSTW POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC wśród mieszkańców Wrocławia.
3. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego.
4. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc.

II. TERMIN I MIEJSCE:

1. 01.09.2018 r. – Iglica przy Hali 100-lecia.

III. ORGANIZATOR:
1. Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych we Wrocławiu
im. gen. Jakuba Jasińskiego.
2. Stowarzyszenie sportowe „METRO-FLEX”.

IV. UCZESTNICY I PRZEBIEG KONKURENCJI:
1. Reprezentanci CSWIiCh oraz Stowarzyszenia sportowego „METRO-FLEX” przeprowadzają pokaz wyciskania sztangi do ciężaru 200kg i więcej.
2. W ramach akcji organizowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym dla publiczności:
- Kobiety Open - ciężar sztangi 25kg, czas trwania próby 3min,
- Mężczyźni Open - ciężar sztangi 50kg, czas trwania próby 3 min.



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-08-22 18:41:01

V. WARUNKI UCZESTNICTWA:
1. Każdy zawodnik zobowiązany jest złożyć pisemne oświadczenie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach.
2. Każdy zawodnik w oświadczeniu zobowiązuje się, że nie będzie rościł żadnych pretensji wobec CSWIiCh oraz Stowarzyszenia sportowego „METRO-FLEX” w przypadku doznania jakiejkolwiek kontuzji lub urazu w trakcie zawodów.

VI. STRÓJ:
1. Koszulka odsłaniająca stawy łokciowe i wsunięta w dolną część ubrania (spodnie, spodenki, spódniczka, szorty itp.)
2. Możliwość używania : pasów kulturystycznych, rękawiczek z owijkami na nadgarstki
i innych zabezpieczeń dłoni i nadgarstków.
3. Zakaz stosowania ściągaczy na stawy łokciowe.

VII. WYKONANIE:
1. Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował:
a) pozycja „klasyczna” – z nogami wspartymi o podłoże,
b) pozycja „górna” – z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych.

UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby, głowa, barki i pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką.

2. Maksymalna szerokość chwytu sztangi to 81 cm.
3. Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków.
4. Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych.
5. Za ruch poprawnie wykonany będzie uważany taki, w którym sztanga, przy jej opuszczaniu, dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do pełnego widocznego wyprostu ramion w stawach łokciowych w taki sposób, aby było widoczne zakończenie ruchu.
6. Zawodnik może poprawić chwyt sztangi w górnym jej położeniu.

VIII. SĘDZIOWANIE:
Sędzia I – odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby (3min).
Sędzia II – ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia.

Niezaliczenie ruchu:
a) brak kontaktu sztangi z klatką piersiową,
b) brak wyraźnie widzianego wyprostu ramion ( niewidoczne zakończenie ruchu),
c) uniesienie głowy lub pośladków nad ławeczkę,
d) brak kontaktu stopy lub stóp z podłożem.

Zakończenie próby:
a) sztanga zostanie zatrzymana na klatce piersiowej,
b) zawodnik odłoży sztangę na stojak,
c) zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas wykonywania próby,
d) nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką (zawodnik zaprze stopę lub stopy o element ławeczki, wesprze stopę lub stopy i siedzisko ławeczki),
e) upłynie czas przeznaczony na wykonanie próby (3 min).

IX. NAGRODY:
Trzy pierwsze miejsca wśród startujących zawodniczek i zawodników nagrodzone zostaną dyplomem i nagrodą rzeczową.

dziękuje za udostepnienie Krzysiu

Można się spytać o której godzinie ma się to odbyć ?

wycwiel

Można się spytać o której godzinie ma się to odbyć ?

Ze strony wydarzenia wynika że od 10-tej

czekamy jeszcze na dokładne godziny w jakich dostaniemy plac. prawdopodobnie 11-14 ........ a wyglądało to będzie tak że będziemy od 11.00 przyjmować zapisy do ww oraz robić rozgrzewkę w kierunku 200kg - pęknie 200 i wiecej i zaczniemy zawody ww

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-08-25 18:18:09

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-08-25 18:54:19

Krótki filmik z imprezy z tego samego cyklu , która odbyła się w sierpniu tego roku ....












Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-08-28 18:45:06

Krzysiu to z tego roku ... z 15 sierpnia z rynku , drugi pokaz 1 wrzesnia pod halą stulecia