Problem z klatką

Witam, na siłowni ćwiczę już jakiś czas, za sobą mam różne treningi, od zawsze ćwiczyłem z doświadczonym kolegą, ma za sobą już 10 lat z siłownią, ma ogromną wiedzę, więc od zawsze każde ćwiczenie było dobrze wykonywane technicznie. Jednakże, im dalej w las, tym bardziej widzę moją dziwną budowę klatki. Mianowicie podejrzewam jakiś problem z przyczepem mięśnia piersiowego z prawej strony, nie znam się, jest może jakaś możliwość, by to skorygować? Jak to naprawić?

nowyjestem123456

Bardziej chodzi mi o prawą stronę klatki, jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę?

Jak ktoś chce coś zobaczyć to zobaczy. Tak jest w Twoim przypadku, szukasz czegoś czego nie ma.

Nie wyglądasz jakbyś 10lat trenował. Jesteś chudy, zero mięśnia i masz tego efekt.

Przecież napisałem, że ja ćwiczę jakiś czas na siłowni, ale z zawsze z kolegą, który już ma staż 10 lat, więc technicznie źle ćwiczeń nie wykonywałem. Proszę czytać ze zrozumieniem. :)

Faktycznie, mój błąd ...jakiś czas czyli dokładnie ile?

Od 2 lat mam do czynienia z siłownią, miałem okres pół roku, kiedy robiłem kilka treningów w tygodniu, potem przerwa i kilka treningów w miesiącu, pomiędzy tym cardio, bieganie, piłka, itd. Od stycznia tego roku do teraz regularna siłownia, crossfit, aktualnie w wakacje drążek, pompki i cardio na świeżym powietrzu.

Rozbuduj klatkę wtedy coś można wiecej powiedzieć, poza tym nic z tym nei zrobiszm przyczepów nie zmienisz, ciało nie jest symetryczne, problem nie równej pracy kaltki piersiowej też z wadą postawy moze być zwiazany


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-13 20:08:15

nowyjestem123456

Od 2 lat mam do czynienia z siłownią, miałem okres pół roku, kiedy robiłem kilka treningów w tygodniu, potem przerwa i kilka treningów w miesiącu, pomiędzy tym cardio, bieganie, piłka, itd. Od stycznia tego roku do teraz regularna siłownia, crossfit, aktualnie w wakacje drążek, pompki i cardio na świeżym powietrzu.

Czyli nie robisz nic co miałoby wpływ na mega rozbudowanie mięśni, czyli to o co Tobie chodzi. Także nie szukaj przyczyn problemu w anatomii tylko systematyczny trening/dieta/suple pod konkretny cel.

Bardziej chodzi mi o prawą stronę klatki, jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę?

na razie to wszytsko jest mało widoczne, musisz potrenować i zobaczyć co z tego wyjdzie, jak już pisałem nierówna praca mieśni jeśli taka jest może być wywołana wadami postawy.

Rozumiem, dziękuję Wam za odpowiedź, to dla mnie bardzo ważne, bo wiadomo, każdy z nas dąży do jakieś sylwetki, i jeśli widzę coś niepokojącego na drodze treningu to chcę coś z tym zrobić póki można i jeszcze można, może masz rację, może to być wada postawy, z pewnością taką mam, może na prostej ławce wyciskać z ugiętymi kolanami na ławeczce, by postawa była ok?

nowyjestem123456

Bardziej chodzi mi o prawą stronę klatki, jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę?

przez zdjęcia się tego nie oceni
i nie musi dotyczyć samego mięśnia piersiowego a bardziej globalnie np ze względu na wady postawy czy zaburzenie w całej sekwencji mięśniowo-powięziowej