Ból łydki i Achillesa

Część wszystkim ;). Czwartek mam zaliczenie z wf ( jestem na służbie przygotowawczej) więc podciągnięcia, 10x10 i 3km. Od jakiegoś czasu pobolewal mnie Achilles od prawej stopy, ale nie był to zbyt mocny ból, wczoraj na wf nadwyrężyłem go jeszcze bardziej, plus dość mocno naciągnęłam dolny mięsień łydki, bo dość mocno boli przy zwykłym chłodzeniu. Dziś już z wf dostałem zwolnienie, ale bez jakiekolwiek wizyty u lekarza. Teraz pytanie czy jest jakiś sposób by choć trochę złagodzić ból choć czasu jest tak mało i czy w grę wchodzi ryzyko jakiejś ważniejszej kontuzji, bo nie wiem czy nie odpuścić, ewentualnie przełożyć egzamin jeśli się uda.

Najlepiej przełożyć, jak chcesz spróbować to masci przeciwbólowe i odpoczynek. Ale w sumie czwartek za 2 dni więc nie wiem czy coś zdziałasz jak to jest naderwanie i przy chodzeniu już ból odczuwasz


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-17 19:46:42

Jak jest możliwość przełożyć bez konsekwencji to oczywiście warto skorzystać z takiej opcji żeby podejść do niego sprawnym (zarówno bezpieczeństwo jak i wynik) oraz warto wybrać się do fizjoterapeuty być może nie jest to nic skomplikowanego a daje po prostu większy dyskomfort

Votu

więc podciągnięcia, 10x10

10 serii po 10 podciągnięć macie ?

Votu

wczoraj na wf nadwyrężyłem
mocno naciągnęłam
dostałem zwolnienie

a mnie to zastanowiło, z kim mamy do czynienia

A nawet nie zauważyłem ale rzeczywiście dziwne pisać o sobie w różnej odmianie

Na szybko pisane, autokorekta w telefonie :D Miałem na myśli podciąganie i bieg 10m x 10 długości ;). A jakaś konkretną maść polecacie?

Doprosiłem się też o wizytę u lekarza, ale jak się okazało wylądowałem u specjalisty od chorób wewnętrznych, który stwierdził, że może i coś mam naciągnięte a może i nie :D i mam decydować sam czy chce przystąpić ;)

Najpierw diagnostyka czy jest wszystko ok, lepiej opuścić jak możesz niż masz pogłębić sobie uraz.