spalanie trluszyku zlapanego na masie

witajcie,
jako ze po ponad 4 miesiacach typowej masowki odlozylo sie troszke tlusczyku, czas sie nim zajac. co sadzicie o polaczeniu trening na rzezbe+aeroby+jakis spalacz tluszczu? oczywiscie dieta niskoweglowa itd :)
czy ten spalacz tluszczu to dobry pomysl?
czy trening na rzezbe top dobry pomysl w takiej sytuacji?

Tak %)

mozesz dodac jakis spalacz..trening mozesz robic 'normalny'..wazniejsze beda tu aeroby i odpowiednia dieta...

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-24 17:01:11

czy dobrze mniemam, ze dieta niskoweglowodanowa (odjete wegle zastapic bialkiem)?
jesli tak to czy proporcje ww 3g/kg, b 2,5g/kg, t 1g/kg sa odpowiednie?

a o jakim spalaczu mówisz? (do autora postu )

jeszcze nie jestemn pewnien, dlatego sie pyytalem czy jest sens dokladac, cos np jak fat burner albo thermal pro z treca

twoja dieta prawdopodobnie bedzie zbyt nisko kaloryczna...
oblicz bilans kaloryczny..i odejmij od niego ~500kcal..na tej podstawie ulooz diete /proponooje np..ckd/

bilans kaloryczny to wg jednego z artow, to rozumiem
a co to ckd?

ckd...cyclic ketogenic diet..to odmiana diety tlooszczowej...

jestem wpodobnej sytuacji z tym ze ja od marca sie zabralem za rzezbe zeby wolniej spalac tluszcz i wiecej mieska ochronic

vegas uzupełnie (jak już proponujesz ckd ) -> wyłącznie dla cierpliwych i trzymającyc twarde reguły ludzi