czy to naprawde mozliwe?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17720 Napisanych postów 132231 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461020

W powietrze nie idzie, czesc zapewne wydali organizm w pistaci nie strawionej gdyz sobie z tym nie poradzi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849

sfdpowersfd
nie bede zakladal nowego tematu, a chcialem jeszcze zapytac o pewnie kwestie zwiazane z dieta.
1. mowi sie dookola ze nie mozna trzymac wysoko tluszczu i wegli jednoczenie. ale co to znaczy wysoko? jest to pojecie wzgledne i chcialbym poznac zasade ktora tym kieruje. czy np 200g tluszczu do 500g wegli to wysoko? ile maksymalnie g/kgmc tluszczu mozna dac do diety w stosunku do g/kgmc weglowodanow?
2. czy dodanie jednego dnia podczas okresu masowego z weglami ponizej 30g dziennie moze przyczynic sie choc w 1% do poprawy wrazliwosci insulinowej czy raczej taki jeden dzien w tygodniu sprawy nie zalatwi?
3. od jakiej dziennej podazy wegli warto pomyslec o dodatku berberyny z ala? albo od jakiej ilosci wegli w pojedynczym posilku? 100? wiecej?

prosilbym o odpowiedz

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

domer
Tkanka tłuszczowa nie odłoży się w ciągu kilku godzin. Myślisz, że gdyby spożyć 30tys kcal, to następnego dnia rano będziesz miał plus 5kg?

pamietam jakby to bylo wczoraj: rok temu tak mi jednego dnia puscila psycha (po glupim joincie) , ze zjadlem w ciagu kilku godzin dokladnie 8700kcal + to co juz bylo zjedzone = ok. 11k kcal tego dnia wpadlo. nastepnego dnia wazylem dokladnie 5kg wiecej

nast dnia zrobilem post i oczywiscie wszystko zeszlo

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6318 Napisanych postów 76307 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756436

Tak, ale to była głównie woda, a nie tkanka tłuszczowa i mięśnie. Proces ich budowy w porównaniu z gromadzeniem się wody jest bardzo różny.

Moderator działu Odżywianie

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

a no to pewnie ze tak

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849

drugi raz wchodze do swojego tematu z nadzieja ze ktos mi odp na moje pyt a tu zonk, znowu kontynuacja gadki o przyebieraniu wagi po cheacie

moglibyscie mi w koncu cos podpowiedziec w sprawie tych moich 3 pytan? bardzo Was prosze.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6318 Napisanych postów 76307 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756436

sfdpowersfd
nie bede zakladal nowego tematu, a chcialem jeszcze zapytac o pewnie kwestie zwiazane z dieta.
1. mowi sie dookola ze nie mozna trzymac wysoko tluszczu i wegli jednoczenie. ale co to znaczy wysoko? jest to pojecie wzgledne i chcialbym poznac zasade ktora tym kieruje. czy np 200g tluszczu do 500g wegli to wysoko? ile maksymalnie g/kgmc tluszczu mozna dac do diety w stosunku do g/kgmc weglowodanow?
2. czy dodanie jednego dnia podczas okresu masowego z weglami ponizej 30g dziennie moze przyczynic sie choc w 1% do poprawy wrazliwosci insulinowej czy raczej taki jeden dzien w tygodniu sprawy nie zalatwi?
3. od jakiej dziennej podazy wegli warto pomyslec o dodatku berberyny z ala? albo od jakiej ilosci wegli w pojedynczym posilku? 100? wiecej?

1. Można trzymać je wysoko. Kwestia indywidualna. Jeżeli ktoś nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal, to musi zwiększać tłuszcze, których źródła są mniejsze pod względem objętości, a większe pod względem energii. Nie ma maksymalnych liczb. Dajesz tyle, żeby uzyskać zamierzony efekt.
2. Niestety nie wiem. Nieszczególnie widzę w tym sens.
3. Nie ma tutaj norm. Każdy może dodać do innej. Pewne jest to, że do tych najwyższych.

Moderator działu Odżywianie

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849

dzieki za odp.

mialbym jeszcze pytanko bo jestem zdezorientowany. mam napoj, ktory w 100ml zawiera 1g ww, 0.1 b, 0.1 t i 0.21 sodu, 3kcal w 100ml. jak to mozliwe skoro juz sam 1g ww ma 4kcal i tak jest to zanizone juz przez efekt termiczny. ktos mi wyjasni skad ta wartosc?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6318 Napisanych postów 76307 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756436

Wklej skład tego napoju.

Moderator działu Odżywianie

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849

sorry, ze po angielsku, ale mysle, ze to nie problem:

Carbonated Water , Acid (Citric Acid) , Flavourings , Taurine (0.4%) , Acidity Regulator (Sodium Citrate) , Panax Ginseng Root Extract (0.08%) , L-Carnitine L-Tartartrate (0.04%) , Caffeine (0.03%) , Sweeteners (Sucralose, Acesulfame K) , Preservatives (Sorbic Acid, Benzoic Acid) , Vitamins (B2, B3, B6, B12) , Colour (Anthocyanins) , Sodium Chloride , D-Glucuronolactone , Guarana Seed Extract (0.002%) , Inositol

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat