Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4644

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

najlepsze i najprostsze podejscie do kalorycznosci naszej diety to bilans tygodniowy, a nie dzienny. jesli we wtorek zjadles 250kcal ponad wytyczne, to spokojnie w kolejnym dniu, badz dniach mozesz to sobie "odrobic" jedzac te 250kcal mniej, tak by bilans tygodniowy sie zgadzal.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...