ashwagandha mocz

dodaj więcej płynów w ciągu dnia, jak się nie zmieni to po prostu idź z tym do lekarza

A jeżeli w przypadku odwodnienia to trening mogę zrobić czy lepiej odpuścić?

spokojnie możesz robić, tylko pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu w ciągu dnia + to co na treningu jako osobno

Okej dzięki :) pozdrawiam.

Po prostu nawadniaj odpowiednio organizm. Woda wysokozmineralizowana, minimum 2-3 litry dziennie. Oby nie źródlana.

efekt to zbyt mala ilosc plynu w diecie, przec co ulega on zageszczeniu, jest ciemniejszy i czasem mocniej czuc won amoniaku itd
jest to znak ze pijesz za malo wody w ciagu dnia
daj minimum 1l na 1000 zjadanych kalorii plus 1l jak masz trening danego dnia