Dieta do poprawki ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , poprawki

Ilość wyświetleń tematu: 3987

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Masa

Waga

Wzrost

170

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca siedząca głównie, 3 przerwy ( 9:00/11:15/14:15) kładę się koło 22-23 wstaję 5:00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 4/ tydzień

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

gainer, białko, kreatyna, bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Możesz dodać i pamiętaj o kontroli obwodów ciała. Bez tego ciężko kontrolować efekty.

Moderator działu Odżywianie

...

avin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 7 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1662

OK dzięki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja 3 posiłki dziennie czy da się ?

Następny temat

Dieta na mase (w koncu chyba dobra) do oceny

Polecane artykuły