BigWay
Ok dzięki za porady :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
872
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Barki lepiej dać
wyciskanie, jak chcesz moze byc w siadzie lub w staniu
unoszenie bokiem
unoszenie w opadzie tułowia, lub face pull
Przedramiona specjalnego treningu nie wymagają moze być w super serii uginanie podchwytem i nachwytem w oaprciu o kolano czy ławkę
wyciskanie, jak chcesz moze byc w siadzie lub w staniu
unoszenie bokiem
unoszenie w opadzie tułowia, lub face pull
Przedramiona specjalnego treningu nie wymagają moze być w super serii uginanie podchwytem i nachwytem w oaprciu o kolano czy ławkę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
