DT littlebitfit

paula.cw - prawda :)
mnie ostatnio ciągnie, żeby spróbować ścianki wspinaczkowej - mam znajomą, która ogarnia temat i może pomoże mi się wkręcić :)
a te ciepłe dni to mam nadzieję, że w końcu nadejdą, bo chwilowo to jakieś żarty - ja rozumiem, że kwiecień zaraz i że pogoda wariuje, no ale bez przesady :D

No to koniecznie idź na ściankę i daj znać później ajk było :D

na razie próbuję się umówić z kumpelą i idzie mi średnio :P

za to w czwartek będzie siłka, a jutro taka szama...






Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 2018-04-03 22:12:03

zrzuty zaplanowane na ten tydzień, będę przeplatać ze sobą :)
szama w sumie gotowa na 5 dni, więc wpadek nie przewiduję;)
no i dziś mam pierwszy od dawna trening personalny - mam nadzieję, że będzie dobrze :)












Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 4/9/2018 11:00:52 AM

majonez i ananas w syropie przez cały tydzień? dużo cukrów prostych masz - a gdzie warzywa?

Tego majo to się trochę dużo walnęło :P Uwielbiam, ale jednak jak dodaję to łyżkę max a do tego jogurt.
Może warzyw nie liczy? Bo tak to wygląda

No właśnie tłuszczy mi zabrakło, więc walnęło się więcej. Mogę w sumie zmienić na oliwę - będzie lepiej? Nie robi mi to różnicy smakowej, kombinowałam, żeby makro się zgadzało :D
I nie przez cały tydzień - 2 dni z tygodnia :) 2 łosoś. a 1 kura z suszonymi pomidorami, ale to na piątek, więc jeszcze nie składałam planu i makrosów.
Ananasa mogę uciąć i zmienić na coś innego, choćby więcej ryżu - tzn dziś już tam wylądował, więc dziś nie zmienię;)

Warzyw nie liczy, ale akurat dzisiaj to pewnie tylko papryka czerwona wjedzie do kolacji :) Tzn liczę jak mam fasolkę/buraki etc. A sałaty, ogórków, pomidorów, papryki - nie liczę.

piszcie, piszcie, bo ja tak trochę jeszcze po omacku kombinuję i składam - każda rada mile widziana :)



Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 4/9/2018 12:06:18 PM

littlebitfit

zrzuty zaplanowane na ten tydzień, będę przeplatać ze sobą :)
szama w sumie gotowa na 5 dni, więc wpadek nie przewiduję;)

tym się sugerowałam pisząc, że na cały tydzień, bo zrobiłaś 2 zrzuty, a napisałaś, że na 5 dni w sumie by wyszedł słoik majonezu jedz dużo warzyw, taka biedna jedna papryka na cały dzień? mało

Nene - no wiem, że mało - ale mam torbę papryk i pomidorów malinowych w domu. I dużo ogórków kwaszonych - na pewno wjadą :)

W sumie to mogę wpisywać te warzywa, noł problem :D
I odżegnuję się od słoika majo w tydzień! :D

ale powiem Wam, że "sałatka" ryżowo kurczakowa jest w opór pyszna, no i to idealne danie do pracy, bo smakuje na zimno. I robi się je 5 minut. Omnomnom.

no i te śniadanie jakieś ubogie w białko masz