Beta alanina

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

http://m.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html zapraszam rowniez

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Powyżej 15 powtórzeń jedynie da mi jakieś korzyści?hmm.. A jak np załorze sobie że zrobie 8 powtórzeń a dobrałem tak ciężar że normalnie sił mi tylko starcza na dwa mniej czyli 6 to przy dobrej suplementacji beta alanina uda mi się jednak dociągnąć te dwa powtórzenia?dobrze kombinuje?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

jak dla mnie ba tu nie pokaze swoich mozliwosci poniewaz robiac 6 powt operujesz na ciezarze pow 80% wiec podchodzisz do cwiczenia silowo a nie wytrzymalosciowo. gdybys chcial zrobic 15 ruchow i zakladasz ciezar na 12 to juz predzej.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Dzisiaj przed treningiem połączyłem pierwszy raz beta alanine z kreatyna i była mega pompa. BA mówicie że rozkręca się dopiero po paru tygodniach wiec to pewnie było placebo i miałem po prostu dobry dzień..

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-26 08:35:40

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

dokladnie tak. ba nie dziala doraznie, tak samo jak kreatyna. jedyne dzialanie dorazne ba to parestezje

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Parestezje to rozumiem te mrowienie na skórze.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

Zezowaty R

Ekspert

Szacuny 114 Napisanych postów 530 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16185

tak :)

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Aha ok.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Mam jeszcze pytanie. Biore ta beta alanine już a dzisiaj wziąłem też kupiłem próbke sawa treca. Chce wypróbować przed treningiem jutro, tylko mam pytanie- ta przedtreningówka ma już w składzie beta alanine- brać te BA mimo to razem z tym sawem?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...