Kriso1987
Na początku zawsze jest ciężko zjeść dużą ilość jedzenia . Później idzie już z górki;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
415
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
18388
...
Napisał(a)
Arczikk123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
540
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22802
domerWklej tutaj wyliczenia: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Czyli na tej stronie potreningu.pl tam mam obliczyć zapotrzebowanie tak?
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
540
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22802
Kriso1987Na początku zawsze jest ciężko zjeść dużą ilość jedzenia . Później idzie już z górki;)
Mam taką nadzieję bo ciężko jest mi pochłaniać duże ilości jedzenia :)
:)
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zapotrzebowanie wylicz za pomocą wzoru:
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-08 08:46:20
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-08 08:46:20
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Pomyliłem się z linkiem. Wyżej masz wklejony poprawnie.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 09:26:24
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 09:26:24
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
540
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22802
Okej. Czyli techniki traktować jako trening aerobowy a sparingi jako interwaly tak?
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Zgadza się. Możesz tak zrobić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Sparingi dają w kość, na siłowni się tak nie zmęczysz 
zatem traktuj je w kategorii interwałów.
zatem traktuj je w kategorii interwałów....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
540
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22802
Panowie możecie mnie zastrzelic ale nie ogarniam jak mam dodać do tego wzoru to. Chodzi o ten parametr EPOC? I nie ma tam przykładu podanego dla interwalow. Proszę o wyrozumiałość.
Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2018-03-08 10:36:21
Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2018-03-08 10:36:21
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Interwały to wysoka intensywność.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Budowanie rzeźby bez Masowania?
Następny temat
Czy jeść na początku tyle ile mówi kalkulator ?
