kolacyja

Zależy mi na czystobiałkowej kolacji a tuńczyk i twaróg mi już bokiem wychodzą.I dlatego mam pytanie--czy wystarczy mi na kolacje 100g
białek z jaj kurzych a do tego z 0,5l odtłuszczonego mleka??
Czy w sumie da to 30gr potrzebnego białka??

możesz watrubke pierś i inne miesa

no spoko ale to co podałem daje rade??

Sprawdź w tabeli odżywczej. Ja bym nie polecał pić mleka na noc, ponieważ osadza się tłuszcz, a chyba nie chcesz mieć węcioła. Mleko pij tylko do południa. Lepiej zjedz sobie jakieś mięsko.

Ale ja mówie o mleku 0,0% tłuszczu.Widziałem ostatnio takie a nawet piłem.
Konsystencje ma jak woda ale reszta wartości odżywczych jest jak w normalnym mleku.Więc są jakieś przeciwwskazania?Zależy mi na odpowiedzi
bo jest to strasznie łatwe w przygotowaniu,je się szybko a to białko mi nawet smakuje.


ELO!

mozesz pic jesli nie masz tendencji do otluszczania sie.
btw: otluszczasz sie od weglowodanow prostych zawartych w mleku (ale w 0,5l jest ich ~20g wiec nie tak znowu duzo...)