2. WAGA: 102-104
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 49
-klatka: jutro sprawdzę
-udo: jutro sprawdze
-talia: jutro sprawdzę
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat lecz kilku letnie przerwy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x na ph epi +tren i mdroi + tren
8. TRENING: 3x w tygodniu + 2 razy boks
9. CEL CYKLU: Siła z dobrej jakości mięsem + przejście na siła z wycięciem
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5 roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 200
-martwy ciąg: ze względu na kontuzję związana z plecami robię dużo powtórzeń
-przysiad: ze względu na kontuzję związana z plecami robię dużo powtórzeń
Witam.
Jako, że nigdy nigdy nie łapałem się za saa tylko pochodne czyli prohormony bardzo proszę Was o radę i pomoc w rozpisce.
Wcześniej brałem ph - epi + tren i mdrol + tren w dużym odstępie czasowym (odblok po 2listki clomidu).
Efekty siłowe uważam za dość dobre ponieważ m.in 2setki na klatkę osiągnięte.
Co do diety jedzenie na cały dzień będzie dostarczane z firmy, która się w tym specjalizuje.
Celem cyklu miała być siła z dobrej jakości masą
Zastanawiam się nad następującym cyklem:
1-12 deca 400-500 mg e6d
1-13 enan 400 mg e4d
11-15 wino 35 mg ed
HCG
2 tygodnie przed końcem cyklu: HCG @ 1500IUs 3 razy w tygodniu
1 Tydzień przed końcem cyklu: HCG @ 1500IUs 3 razy w tygodniu
Pierwszy tydzień po cyklu: HCG @ 1500IUs 2 razy w tygodniu
Clomid
Dzień 1 : Clomid 300mg
Dni 2-14: Clomid 100mg ED
Dni 15-28: 50mg ED Clomid
Nolva 20mg ED ? zapobiegawczo przez cały czas trwania cyklu ?
Proszę o korekty i uwagi. Proszę o propozycję 2 cyklów / mostu by z cyklu typowo siłowego z dobra jakości masą przejść na siłowy z jakąś redukcja (typu enan, wino ...)
Zmieniony przez - Arcymon87 w dniu 2017-12-18 15:31:39