Nie ma konieczności unikania ich okołotreningowo. Spokojnie możesz dodać.
http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
Moderator działu Odżywianie