Redukcja dieta pomocy

Temat do kasacjii


Zmieniony przez - 1adi1 w dniu 2017-10-27 08:31:43

Niedawno w jakimś YT filmie była mowa, że nawet 4g białka nie jest szkodliwe. Choć jakoś nie chce mi się wierzyć by takie dawki były ok...

Na pewno nie jest ekonomiczne, szkoda kasy.

Bartosz1991

Nie wiem czy badania są aktualne, na pewno moderatorzy/eksperci mnie poprawią, ale wysokie spożycie białka niepotrzebnie obciąża naszą wątrobę i nerki.

Zgadza się, zbyt wysokie spożycie białka może powodować niezwykle duże obciążenie dla wątroby, która musi zneutralizować nadmiar amoniaku w organizmie (jak wiadomo wydajność enzymów wątrobowych jest ograniczona). Nadmiar tego związku jest potencjalnie szkodliwe dla naszego zdrowia m.in. skutecznie komplikuje pracę układu nerwowego, na poziomie ok. 4 g/kg kończą się możliwości wątroby do radzenia sobie z nadwyżką amoniaku. Kto co woli.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-27 10:28:27

Nawet 3g na kg masy ciala nie mam wiec nie wiem w jakim celu to tu piszecie...

Bo Panowie zajmują się tym od lat, mają odpowiednią wiedzę i założyłeś temat prosząc o pomoc. Jeżeli sam wiesz lepiej to rób jak uważasz.

Forum dyskusyjne na tym polega.
Ktoś nawiązał do wysokiego spożycia białka, a ja pozwoliłem sobie rozwinąć wątek.

Wstaw swoją dietę w zalecanej formie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-27 11:03:47

1adi1

Nawet 3g na kg masy ciala nie mam wiec nie wiem w jakim celu to tu piszecie...

Może po to aby nie przyszła do głowy kolejna zmiana na dietę wysokobiałkową do kwadratu? Oczywiście piszę to jako żart.

Kiedyś czytałem fajny art (pisała go jakaś ogarnięta m.in. dietetyczka z prawdziwego zdarzenia), po którym nawet 2g białka uważam za dużo.

Zwyczajnie wartości ponad 2.5g/kg białka nie niosą za sobą żadnych korzyści.