Pierwszy cykl, czyli dieta

1. Możesz
2. Ilość posiłków ma drugorzędne znaczenie, najbardziej istotną kwestią jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a także podaż odpowiedniej ilości kalorii względem celu, w ujęciu dobowym, a nawet tygodniowym
3. Niekoniecznie bowiem zależy o co Ci dokładnie chodzi
4. To już jest zależne od zmiany sylwetki oraz reakcji organizmu na podaż poszczególnych makroskładników


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-16 11:10:18

Przy niewielkiej ilości kalorii rozłożenie ich na 3 posiłki nie stanowi problemu. Jednak zjedzenie np. 4000 może już takie być. Jeżeli nie spowoduje to problemów, np. trawiennych, to śmiało.