Masa 3000 Kcal do sprawdzenia

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Nie musisz liczyć warzyw. Chyba, że są z ziemniakami. Te z Biedronki, na patelnię zawierają ich trochę, więc zdecydowanie wliczać.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak właśnie myślałem że o ziemniaki chodzi tylko jak nie wliczę to ilość węgli spada i kaloryka za tym :( ok 50 podbić mass activatorem ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Podbij innym źródłem węglowodanów. Daj np. więcej ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, czy płatków. Wybór masz spory.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok tak zrobię,jutro zakładam dziennik treningowy :) Dzięki

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

TUtaj szeroki wybór czym możesz podbić (jeśli chodzi o węgle) https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej dziękuje, do zobaczenia w dzienniku :)

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

wrzuć linka tutaj

zostajesz tutaj w dziale, czy do treningowego idziesz?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Skoczę chyba do juniorów

Wracam jutro od rodziny do "siebie" i po powrocie coś sklecę,wyglądam bardzo słabo a czasu mam sporo więc wystartuję z nowym treningiem w systemie góra dół 4 dni :)

Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-10-14 22:45:06

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ok, to powodzenia

Oby sylwetka się kształtowała po Twojej myśli !

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam , dziennik statruje od poniedziałku , dziś nie dam już rady ale jutro pokryje się z treningiem więc wzbogacę go o wrażenia treningowe Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-10-15 20:05:31

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat