Suplement na stawy oraz antykataboliki

W wodzie zdecydowanie większa biodostępność. Suplementy, w tym przypadku preparaty witaminowo-minerałowe mają być ewentualnym uzupełnieniem tego, czego w ciągu dnia z pożywienia (w tym wody) nie uda ci się dostarczyć.
Ja w takim przypadku waliłbym dopiero normalnym posiłek po powrocie do domu, bez żadnego zbędnego pośpiechu.

Chodzilo mi o bcaa na noc przed snem zamiast kazeiny. A co do tej wody to kranowa tez dobrze nawodni?

Bcaa na noc zbędne . Nie obawiaj się nocnego katabolizmu .
http://potreningu.pl/articles/1668/-piec-mitow-na-temat-katabolizmu